Home Overzicht De intense ervaring van mindful wandelen in het Flevopark

De intense ervaring van mindful wandelen in het Flevopark

0

In stilte wandelen is een intense ervaring. ‘Want die stilte begint van binnen bij wie deelneemt’, legt Roy Carton uit. ‘Tijdens het wandelen mag je dus wel praten, maar wil je dit niet. De aandacht blijft gericht op hoe de voeten de aarde raken. Op het lichaam, op elkaar en op de omgeving. Hij organiseert met Mindfulness voor de buurt iedere donderdag om 17.00 uur een stiltewandeling in het Flevopark.

In het Flevopark gaat de wandeling over verharde, onverharde en ongebaande paadjes. Roy: ‘Soms verlaten we het Flevopark voor ‘een rondje Nieuwe Diep’, maar we komen altijd na ongeveer een uur weer op het vertrekpunt uit. Na afloop kun je in stilte vertrekken. Maar ook is er kort gelegenheid om ervaringen uit te wisselen bij het theedrinken.’

‘Door stille aandacht en aanwezigheid bij jezelf en al het leven om je heen, schep je gaandeweg ruimte in je hoofd’, vertelt Roy. ‘Je kunt merken hoe de natuurlijke verbondenheid van lichaam, geest en omgeving zich stapsgewijs herstelt. Wie zo de stilte betreedt, wordt lichter, helderder, vrolijker. Samen mindful wandelen intensiveert die ervaring. Omdat je dan deelgenoot bent van een groter energieveld aan geconcentreerde aandacht dan je ooit in je uppie kunt bereiken. Dat helpt om de wondere kant van het leven van veel dichterbij te ervaren dan gewoon. Er is voldoende mogelijkheid om hier en daar stil te staan. Om een moment aan de oevers van denken en voelen te verpozen. Wat rond te kijken. Zon, wind of kou te voelen op de huid. Er is geen haast. De weg is ons doel. Maar al te vaak gunnen we ons geen tijd voor dit soort dingen. Meestal zijn we druk met het afhandelen van lopende zaken. Gefocust op deadlines, deals of dates. Ongemerkt overgeschakeld op de automatische piloot. En zo missen we veel van de wondere kant van het leven.’

De wandeling vertrekt bij de achterpoort, de achtertuin van Proeflokaal ’t Nieuwe Diep, bij het bruggetje en de oude Oeterwaler vissershuisjes. Als het ’t Nieuwe Diep is geopend kunnen we gebruik maken van de toiletten. Onderweg zijn er geen andere sanitaire mogelijkheden dan de bossages. Je aan- of afmelden kan niet. Wie om 17.00 uur aanwezig is, kan meedoen. De wandeling is niet zwaar maar stevig schoeisel is een aanrader. Je hoeft geen ervaring met mindfulness te hebben. De wandeling en de begeleiding zijn kosteloos.

Laat een reactie achter

Please enter your comment!
Please enter your name here