Een serie van vier workshops over gezonde voeding en wat de gezondheidseffecten van beweging zijn.

Ook leer je hoe voeding en beweging de waarden voor je bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunnen verbeteren door gezondere keuzes te maken. Voor iedereen die graag wil begrijpen hoe je zonder streng dieet op een gezond gewicht kunt komen en blijven. Je onderzoekt met elkaar je eigen eet- en beweegpatroon en wat je energiebehoefte is. Zo leer je stap voor stap hoe je je gedrag blijvend kunt veranderen naar een gezondere leefstijl.

Wanneer: Dinsdag 20 en 27 oktober, 3 en 10 november 2026, aanvang 19.30 uur.
Waar: De Meevaart, Balistraat 48A, Amsterdam
Kosten: €20 / Stadspas €5 (beperkt aantal plaatsen)

Aanmelden voor 12 oktober 2026 via vsgl.nl/cursus

De cursus wordt gegeven door coach Kjeld (BGN-gewichtsconsulent sport en voeding / Personal trainer / Bewegingsdeskundige overgewicht & obesitas, reuma en diabetes mellitus type II)

In samenwerking met Leefstijlnetwerk Fit in Oost.