Fit in Oost maakt het bewoners mogelijk om laagdrempelig en dichtbij huis aan hun gezondheid te werken. Met inzet van beweegcoaches, sportmakelaars en buurtinitiatieven ontstaat een netwerk waarin iedereen welkom is om stap voor stap een actievere en gezondere leefstijl op te bouwen. Onder de coördinatie van sportmakelaars zoals Milou van der Hoorn – die al 5,5 jaar actief is – ontwikkelt het netwerk een veelzijdig aanbod.
Ieder stadsdeel heeft inmiddels een eigen leefstijlnetwerk, of is dit aan het opbouwen, elk met een eigen karakter. Activiteiten zoals aquaswing, pilates, stoelengym en pickleball brengen bewoners op een laagdrempelige manier in beweging.
Voor bewoners van 27 jaar en ouder richt het netwerk zich speciaal op kwetsbare groepen. Denk aan mensen met gezondheidsproblemen, beperkte financiële middelen of mentale uitdagingen. Vanuit de eerste lijn, zoals huisartsen en fysiotherapeuten, klonk de roep om deze bewoners beter te ondersteunen met sport en beweging. Het Leefstijlnetwerk Fit in Oost biedt daarop antwoord.
Beweegcoaches en buurtsportcoaches spelen een sleutelrol. Zij begeleiden bewoners naar activiteiten die aansluiten bij hun wensen en mogelijkheden. Vaak sport men letterlijk óp de hoek: in het park, de buurtzaal of op kleine sportlocaties. Vrijwilligers en zzp’ers uit de wijk zetten zich in om aanbod te creëren en te begeleiden.
Het netwerk investeert ook in cursussen, zodat deze begeleiders de juiste handvatten en tools krijgen om buurtgenoten goed te ondersteunen. Hierdoor bouwt het netwerk niet alleen aan individueel welzijn, maar ook aan sociale samenhang.
Leefstijl in Oost betekent meer dan alleen sport en bewegen. Gezonde voeding, mentale gezondheid, stresspreventie – het hoort er allemaal bij. Zeker na de coronaperiode, waarin een extra meting mentale gezondheid uitvoerig inzicht gaf in de behoefte van bewoners, blijkt dat initiatieven zoals het beweeguurtje voor velen het hoogtepunt van de week vormen.
Buitensportmogelijkheden zijn sindsdien uitgebreid. Wandelgroepjes, pilates in het park, laagdrempelige sportmomenten: ze versterken niet alleen de fysieke fitheid, maar ook het mentaal welzijn van de wijkbewoners.
Op 3 juli organiseert Fit in Oost de Beweegdag op IJburg: een dag vol activiteiten, kennismaking met sportaanbieders en laagdrempelige fitheidstests. Je kunt kennis maken met het veelzijdige aanbod en ervaren hoe sport en bewegen een plezierige toevoeging aan het dagelijks leven kunnen zijn.
